5 boas ideias para executar na quarentena e sair do tédio

Com as medidas de contingência adotadas para tentarmos achatar a curva de contágio do novo coronavírus (COVID-19), a quarentena foi adotada no Brasil como protocolo mundial indicado pela OMS (Organização Mundial da Saúde), assim como o fechamento do comércio e estímulo ao home office. Com isso tudo vem bastante ansiedade, uma sensação de estar ocioso, ou a pressão de ser produtivo o tempo inteiro, reforçando ainda mais a necessidade de cuidar da mente e se distrair.

Nós sabemos que estar em casa nunca representou algo negativo, a menos que estejamos com uma crise mundial lá fora nos obrigando a estar confinados, que infelizmente é o caso. Assim, surge uma certa confusão e dúvida sobre o que fazer no tempo livre, e por mais que seja importante estar atualizado e bem informado, é fundamental buscar alternativas que acalmem o ânimo e diminuam o estresse.

E pensando em te ajudar a enfrentar esse isolamento social com selecionamos algumas ótimas dicas para todos os gosto que podem te ajudar a se distrair entre o home office, aquele filme na Netflix e o episódio do seu podcast em inglês favorito. Então continue lendo e confira as melhores idéias para executar na quarentena e sair do tédio!

1. Tente começar a se exercitar

Nós entendemos completamente que nem sempre faz parte da lista de “atividades mais empolgantes” se exercitar, mas pense no sentido mais amplo da palavra. Mexer o corpo e não mantê-lo constantemente parado pode ser divertido dependendo de como você opta por fazer isso, afinal é você mesmo o responsável por escolher o que fazer aqui, certo?

Escolha um bom lugar da casa para se alongar, como atividade mínima e busque alternativas que te empolgue. As opções já são inúmeras nas redes sociais com lives, aplicativos de várias modalidades, sites de academias oferecendo treinos para fazer em casa utilizando o peso do próprio corpo, coreografias para os que gostam de dançar, etc. O mais importante é a constância e um tempo de pelo menos 30 minutos diários. 

2. Separe um tempo para a leitura 

Em meio a tanto trabalho, reuniões remotas, relatórios e uma verdadeira competição não declarada para ver quem é mais produtivo, na hora de focar em coisas para fazer no tempo livre, um bom livro pode ser uma excelente válvula de escape. Você pode pegar aquela indicação de romance, ler aquele best-seller que nunca conseguia tempo antes ou podem até ser leituras mais voltadas para sua profissão, desde que te traga prazer enquanto faz isso.

Nem todo mundo tem tanto hábito de ler frequentemente, e essa pode, inclusive, ser uma oportunidade de colocar as leituras em dia e melhorar essa questão. Com a leitura você coloca para funcionar um grande número de neurônios que interpretam os códigos e trazem sensações muito satisfatórias ao cérebro.

3. Descubra o prazer de cozinhar

Se você leu essa dica e já está pensando: “não sei nem fazer ovo frito!”, muita calma que talvez essa ideia também seja interessante para você. Mas como? Se na pressa do cotidiano muitas vezes acabamos comendo mal, nos alimentando fora ou não aprendendo mesmo a cozinhar como gostaríamos (ou poderíamos), durante a quarentena o tempo livre está aí para ser utilizado!

Há inúmeros canais no YouTube, sites especializados e até aplicativos de receitas disponíveis para te ajudar a desenvolver habilidades na cozinha, desde o básico até o nível “Masterchef amador”. É uma ótima oportunidade de rever os seus hábitos alimentares e testar novas receitas. Acredite no seu potencial, comece devagar e breve você estará agradando familiares e amigos com um almoço ou jantar em casa, logo que tudo isso acabar.

4. Reorganize ou redecore ambientes de casa

Tendo em vista que é tão importante nesse momento que estejamos em casa, mantendo a nossa segurança e dos outros, esse local passa a ser muito mais observado e passamos a perceber potenciais mudanças. É importante que nosso lar e todos os ambientes dele se tornem o mais confortável e agradável possível, por isso, torna-se uma excelente ideia para sair do tédio durante a quarentena uma reorganização ou decoração diferenciada. 

Que tal mudar os móveis de lugar? Pedir online aquele papel de parede ou luminárias que você queria colocar em determinado ambiente mas não tinha tempo antes? A maior parte das lojas que possuem e-commerce estão funcionando normalmente e prontas para te ajudar nessa atividade. Basta higienizar tudo com álcool gel quando chegar e mão na massa! Modificações pequenas podem fazer total diferença nos espaços, especialmente se passamos boa parte do tempo neles, como os locais de home office ou o quarto, por exemplo.

5. Que tal aprender um novo idioma?

Longe de nós querer entrar na famosa e já travada “batalha de produtividade” que mais pressiona do que relaxa as pessoas durante essa quarentena, falamos aqui sobre a possibilidade de aprender um novo idioma como algo que pode também te entreter. Além da óbvia diferença na carreira, aprender um segundo idioma como o inglês, há diversas possibilidades de ter contato com a língua sem sair de casa.

Se você já tem algum conhecimento do idioma, é uma oportunidade de buscar formas de se aprofundar e ter ainda mais contato através de filmes/séries sem legenda, buscar a letra daquela música que você ama, ouvir um podcast, enfim! As possibilidades são inúmeras. 

E para quem busca começar a construir uma base, para além das escolas de idiomas com aulas online, todas as dicas anteriores são igualmente válidas, basta adaptar as escolhas ao seu nível de compreensão. O mais importante é começar e estar atento ao que te traz também diversão nesse processo de aprendizagem!Esperamos que tenha curtido as nossas ideias e que algumas delas sejam de grande valia para você nesse momento difícil! E se você gostou, especialmente desta última, confira nossas dicas para manter foco enquanto estuda em casa.